Detective Manuel Parada Fuentes: Cómo mantener una mente aguda - Consejos y alimentos para ayudar
Si quieres saber cómo mantener una mente aguda, el DetectiveManuel Parada Fuentes comparte algunos consejos que puedes usar. Los expertos abogan por el aprendizaje de nuevas habilidades a lo largo de tu vida. Las investigaciones demuestran que los que aprenden durante toda la vida crean constantemente nuevas vías neuronales en sus cerebros. Esto les ayuda a retener sus recuerdos y les enseña a conectar cosas que parecen no estar conectadas. El Detective Manuel Parada Fuentes dice que no importa tanto lo que aprendas. El acto de aprender es la cosa. Así que, toma clases de idiomas, clases de baile o de tejido pero aprende nuevas habilidades. Entrena tu cerebro. Y, mantiene tu mente en forma. Bebe café. Muchos estudios muestran que los bebedores de café tienen mentes más agudas a medida que envejecen. Los estudios no son concluyentes, pero hay pruebas tempranas de que el café puede proteger contra el Alzheimer. Coma más frutas y verduras y pescado. Los alimentos con ácidos graso...